走路时间长一点两只脚的前掌就会痛是怎么回

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，睡眠环境的突然改变，不良的生活习惯，精神状态过于兴奋或过于忧虑都可引起失眠。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。症状。1、入睡困难。2、不能熟睡,睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法再入睡。4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。5、睡过之后精力没有恢复。6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。您可以尝试用心理治疗，物理治疗，中医治疗，按摩法，食物疗法（枸杞子，柏树叶装进枕头里可缓解失眠）少喝咖啡和茶，少喝酒。