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患者提问
熬夜后感觉浑身无力
最近找了一份兼职,天天白天看孩子,晚上做兼职,一般都是12点以后再睡觉,然后就感觉浑身无力,头晕脑胀的,也没精神,请问这种情况该怎么办?
提问时间:2020-04-23 17:15
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
经常熬夜会感觉到疲劳、精神不振、免疫力下降。平时应按时休息,尽量不熬夜,熬夜之后,最好的保护措施自然是把失去的睡眠补回来。
如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的。
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