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经常上晚班,总是睡不着怎么解决
经常上晚班,睡觉在凌晨1.2点睡下来。但种是睡不着,翻来覆去。甚至一夜都没有睡着,有什么解决的好办法,谢了总是睡不着
提问时间:2020-04-21 22:52
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
这是由于生活节律颠倒导致的生物钟紊乱,引起失眠障碍
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