你好,焦虑症通常和个人心理因素有很大的关系,自己也可以做出一定量的心理调节,比如说避免紧张,不要胡思乱想,保证作息时间规律,保持心情平和愉快。
如果比较严重的话,需要考虑配合使用一些疏理肝气的中药和一些抗焦虑的药物,比如说舒肝解郁胶囊,舍曲林。