适当运动的确是对身体有好处的,每天早上进行短时间的运动可以及时恢复元气,而且可以进食更多一些的早餐,促进胃肠道的吸收,适当的慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,如果能把运动加至40分钟左右,更为合适一些。
但是,餐前运动是需要注意预防低血糖的情况。