早晨好!中医认为:女子产后是多虚多瘀之体,所以要坐月子期间,是要注意做好疾病的预防与身体保养。在饮食上是既要增加营养,又要防止营养过剩。
因此坐月子期间的饮食搭配,要以清淡易于消化吸收而富含有维生素、蛋白质及多种微量元素的食物为主,如亲如骨肉汤、大骨头汤、鸡汤,可在饮食中适量加入红枣、桂圆等。
同时要进行适量的健身运动。祝好!