维生素E没有需要忌口的食物,而且哺乳期和更年期的妇女应该增加维生素E的用量,可以吃一些维生素E丰富的食物,例如芝麻、花生、大豆等等,都有美容养颜的功效,不需要忌口别的食物,可以增加运动,用维生素E油做面膜的美容效果也是很好的。