莲的干燥成熟种子,吃莲子的功效有清心醒脾的功效,适合脾胃虚弱的服用,具有补中益气的作用,适合气血亏虚的服用,具有养神的作用,适合失眠、神经衰弱的服用,具有降血压的功效,适合有高血压的服用,具有止泻固精的功效,适合腹泻、肾虚的人服用。