孕吐应以清淡为主,油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用,尽可能以蔬菜、水果为主。怀有了宝宝呕吐的孕妈咪必须遵守少量多餐的原则,尽可能在不想吐的时段多吃一些,切勿暴饮暴食,不要一下子吃得很撑、很饱,会让人更想吐。
高糖类食物可减缓症状,大部分有害喜症状的孕妈咪,通常都在早晨最容易吐。