轻微高血压病人平日里要注意规律作息,避免劳累、熬夜,保持心情愉悦,心态平和。每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下,可以吃新鲜的瓜果蔬菜。
对于高胆固醇、高热量的食物,尽量少吃或者不吃。要注意定期监测血压和心率,平日里要注意高膳食纤维饮食。