这症状有可能是与你长时间的熬夜劳累,以及夜间睡眠不足和睡眠质量不好有关,这容易在睡醒以后出现疼痛不适症状。你平时可以做一些户外运动,增强身体体质,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,不要长时间久坐,不要长时间玩手机电脑,另外要保证充足睡眠,如果睡眠质量不好,可以应用安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于改善目前症状。