如果韧带出现了松弛,容易导致关节损伤,有可能还会出现关节炎,并且还会出现关节肿胀疼痛的,严重也有可能还会影响走路,可以配合做一下针灸理疗治疗,靠自己恢复是不可能完全恢复好、要适当的进行运动,不要过于劳累,饮食方面要营养全面。