深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。莲藕,莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。都可以健脾补肾,生活中的事物很多,平时注意就可以了。