一般情况下孕妇体重从孕12周才明显增加的,怀孕初期受到早孕反应的影响,体重不增加是正常现象,孕妈妈不要过于着急,饮食以营养均衡,少世多餐。
可以多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求,每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。