发烧不吃药的话,就只能通过物理降温的办法来退烧,常用的物理降温办法有以下几种,洗个温水澡,通过使体表的毛细血管扩张达到散热的目的,洗澡的时间一般以不超过十分钟为宜,洗完澡后应该穿比较宽松的棉质的衣服,以利于散热、吸汗,用25%到35%的酒精醇浴。