想要快速长高可以在平时多吃一些钙含量较高的食物,例如鸡蛋,牛奶,豆制品,鱼类,虾类等。平时多做一些有氧运动,例如慢跑,游泳等多晒太阳可以促进钙的吸收。
身高主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系,只要骨骼没有闭合就不排除会长高的可能性。