先去医院检查一下.根据脊柱侧弯生的程度.让医生制定一个运动锻炼的方法.在家做运动,是加强腰肌锻炼的.这样对恢复有一定好处的.这样的病可以矫正的.一般来说不是先天性的脊椎侧弯.应该根据片子看侧弯的程度.在医生的建议下去矫正的.平时除自己良好的坐姿保持好外,还可以去医院量身定做个矫形支具穿戴。