出现便秘就是因为身体内缺少水分,缺少顺滑肠道的食物。刚开始的时候可以服用一些泻药,同时还要多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃一些流动性的食物,就是汤,粥之类的。
也可以适当的进行运动,另外在每天晚上睡觉之外看可以喝一杯蜂蜜水。