因为刚吃完饭的话所有的食物都堆积在胃肠内,如果您立即运动的话那么容易胃下垂甚至肠梗阻,另外由于消化食物需要动力,所以消化的时候胃肠内积存了大量的血液,如果您运动的话血液都流向肌肉了,那么就会导致消化吸收不好。
每顿饭不要吃太饱,最好1小时后在运动,这样能帮助消化吸收,对胃部也是很好的保护。