您好,就您的描述来看,就您的年龄来看,您刚刚进入青春发育期不久,身高还会继续增长的,这点不必担心,而具体能够长多少无法计算,不过就您现在的身高和年龄来看,再长10公分应该是没有问题的,指导意见您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉,豆制品等,保证充足的睡眠,不熬夜,不吃零食,多进行户外的运动,促进钙质的吸收,希望我的回答能帮到您。