你好,根据你的描述,最近胡思乱想,身体不舒服,饮食不规律,多数可能精神紧张,过度劳累所致。适当放松一下,按时睡觉。
建议平时注意休息,不可过度劳累,不要熬夜,泡泡脚有利于睡眠,适当运动一下,锻炼身体,希望您早日康复。