睡眠障碍,纯粹是不良生活方式导致的。加班熬夜通宵这种生活方式,导致出现植物神经功能紊乱,喝茶或者咖啡,加重了病情。
因此首先要调整良好的生活方式,避免熬夜,尤其是避免通宵熬夜,还要避免浓茶咖啡。必要时一定要到医院接受正规检查和治疗。