减肥是一个需要长期坚持的过程。一般平台期因人而异,可能会持续两个月左右,在此期间还是要坚持合理的饮食和加强锻炼。
体重下降是有一个过程的,已经瘦了十多斤了,只要在加强锻炼,保持运动,基本就可以保持现在的身材,不会再反弹,不会发胖。
多运动很重要。