指甲长竖纹考虑是近期营养不良引起的,平时饮食丰富一些,可以吃点蘑菇,牛奶,瘦肉,新鲜绿叶菜,鱼肉增强免疫力,多注意休息,精神压力不要过大,避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。
避免着凉受风,去营养科检查一下看看缺乏哪种维生素及时补充就可以的。