根据你的描述,结合你目前的情况,可能是上火或者病毒感染引起的的,建议你去医院口腔科咨询检查治疗。这种情况下建议你多饮水,饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物等等,可以用漱口液漱口,慢慢就会好起来的。