减少上网的时间,注意休息,多参加体育运动增强体质,可有效促进肩部血液循环,进一步缓解肩周炎的疼痛症状。建议采用全新保守疗法激光针刀松解术进行专业治疗,该技术治疗肩周炎正是通过无痛、无损害、高渗透性新型激光,导入肩部产生炎症、粘连的深层病灶,在病灶处形成一定范围的激光反应源,通过针刀的手术效应快速剥离粘连,松解组织,再配合HeNe激光的内照射,使肩部机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡。