早晨起床,空腹饮水不应超过150毫升。喝白开水为好。天热时水温与室温相近,天冷时水温可稍高点,尽量减少对肠胃的刺激。
对便秘者,晨起喝蜂蜜水较好,蜂蜜要用凉或温开水冲泡。至于和盐水,一般是不适合的。按照世界卫生组织的推荐,人体一天摄入的食盐量应在6克以内,日常生活,不少人已超标,如晨起喝盐水,更有可能超标。
晚上建议您喝杯蜂蜜水或牛奶,既能促进睡眠又能满足身体对钙需求,是养生保健很好的选择。以上是对“早晨起来喝一杯白开水再喝一杯盐水行不行”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!