你好,你的情况考虑是由于过度用力导致的肌肉、肌腱或骨骼的损伤,建议注意休息,适当服用些非甾体类消炎药,如芬必得、强筋松、保泰松等药物治疗,注意休息。
以上是对“腿部突出一块骨头,一碰就痛,有是运动过多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!