首先高血压能喝红参茶。但是同时也可以吃一些香菇、大蒜、豆角、黄豆等等的食物,这些食物也是让自己的血压降下来的,要注意自己的身体方面,尽量让自己多点休息,多喝一些白开水,保证自己的身体能够快点恢复正常,不要吃辛辣以及油腻的食物。