如果是乳腺炎的话,请通乳师是有效果的。在平时多注意点卫生,经常清洗,不要穿太紧的内衣,不要挤压碰撞到乳房了,可以用热毛巾热敷,过程中可以找通乳师给你按摩按摩,如果还感觉乳腺中有硬块可以去医院做B超进行检查。