盘腿坐可以减肥,平时休息或看电视、看书的时候,可以改变懒散的坐姿,将腰背挺直,盘腿而坐,如此保持20分钟左右的时间,然后变化其他坐姿休息5-10分钟,然后再次盘腿而坐,如此往复循环,盘腿坐不仅可以改变X腿型,还能减少大腿外的脂肪,更能增强腿部任性,进而起到瘦腿的目的。