牛奶对便秘有一定的辅助作用,但是作用不大。便秘是由于消化不良导致的,可以适当的服用一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡。
平时饮食上要多注意,不要吃辛辣刺激性的食物,对消化系统不好。可以吃一些香蕉,韭菜,芹菜进行通便。