自己大声说话或听到大点的声音就耳鸣

如题，右耳有这种症状，但不是闷闷的隆隆的声音，而是那个声音大的字会伴随像金属音的哨子声，不大声说话或不听大声音就没事。我喜欢戴耳机打游戏和听音乐，但是我一直很注意控制音量，开的声音不大。耳鸣出现有三四天了，不知道是什么原因，老妈说是上火了，但我没有其他上火的症状。另外我这两天戴耳机用较低音量听音乐，现象也严重了，只要说话一激动就会耳鸣。求解，我是不是应该远离耳机一阵谢谢