晚上睡觉出虚汗很可能是感冒发烧造成的,还可能是因为体质虚弱,甲亢,遗传等因素造成的,需要去医院检查确诊,及时的进行治疗,平时要按时洗澡,洗澡的时候不要用太热的水,注意保暖,不要着凉,平时要加强运动增强体质,每天要专门运动30分钟以上,营养要全面均衡,不要吃零食一些没有营养的食物,饮食要规律,不要暴饮暴食,也不要有饥饿感。