手足凉和平时身体虚弱,气血亏虚,阳气亏虚,肾阳亏虚有直接关系。平时需要多吃蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,适当运动增强体质。
多吃一些大枣,核桃,山药,牛肉,羊肉,韭菜等补气血补肾助阳的食物食疗调理。只要平时注意调节日常生活起居,或者使用一些温补的药物都可以对症状有一定的改善。