要注意日常饮食搭配合理,日常饮食要清淡,低油低盐低脂,避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤以及含反式脂肪酸的食物。尽量避免或减少烟酒刺激。
多吃水果蔬菜,多饮水。可以经常用芹菜榨汁喝。日常饮食七分饱就可以。可以到医院检查,血脂,血糖,肝功能。并尽量把这些指标调整到正常的状态。
坚持每天适量的体育运动。