腰疼肚子疼是月经来临的征兆,这个和体内着凉有一定的关系,平时注意加强防寒保暖,也可以把手放在肚子上和腰上,适当的按摩一下,如果长时间不来月经的话,可以去医院检查一下,平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣的带刺激性的食物。