你好,DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是脂溶性的。而维生素D也属于脂溶性的。
最好不要同时服用,否则容易产生竞争性拮抗,影响吸收。最好间隔服用。而脂溶性物质都是餐后半小时服用效果最好的。所以可以早餐后半小时服用维生素D,午餐后半小时服用DHA,这样对吸收更有利。