您好,您现在是否已经成年的,这个和关节内有关系的,指导意见一个是半月板的问题的,还有就是韧带或者关节囊的问题的,这个由于运动导致很多关节液,但是吸收却很慢的导致了您胀或者痛,一个晚上的吸收之后就好了。
建议去医院进一步检查看下的。