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患者提问
中午睡觉什么时间最好
我最近工作特别累,尤其一到中午就特别想睡觉,自从到了夏季,单位加了午睡时间,不知道中午睡觉什么时间最好?该休息多长时间?
提问时间:2020-02-19 16:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
个人习惯问题,每个人需要的睡眠时间是不一样的,中午也可以休息一个小时左右,保持一天的活力,而且能够提高工作效率,另外午休不要趴在桌子上睡觉,对身体不好。
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