您好,根据您所描述的情况,主要还是过于疲劳,肾虚导致的,平时注意休息,避免长期熬夜。指导建议:注意保持充足的睡眠,多吃些动物的肾脏生殖器,牛肉,羊肉,补肾壮阳的食物。
可以服用金匮肾气丸进行调理一段时间。