健康指导:你好,根据你的情况需要避免着急上火,同时需要控制饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。
并需要增加跑跳运动锻炼,才可以更好调养身体健康。切记不可以枕头太高。