如果是突然间出现的,要考虑可能是局部肌肉痉挛,也有可能是落枕。可能和长期保持同一姿势,肌肉负荷过大有关,可以通过按摩,热敷,推拿等等方式来缓解。
平时不要久坐不动,不要长时间保持一个姿势,适当的活动一下。