跑步时出现心跳加快,可以降低跑步速度、调整步伐和改变呼吸频率。此情况属于正常,因为剧烈运动时身体需氧量增加,为了能够满足机体需要,所以呼吸频率会加快加深,同时由于氧气的运输物质是血液,故血液流动加快,为了能够射出更多含氧血液,心脏通过加快收缩频率来满足,所以运动过程中会出现呼吸困难、心率加快。
如果在跑步过程中出现不能耐受,需要立即休息,避免发生意外。