糖尿病克星的12种食物分别是柑橘类水果、豆荚类、包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等。醋、牛肉,牛排等肉脂肪中的共轭亚油酸可以改善血糖代谢功能,还具有抗癌特性。
黑巧克力、绿茶、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜、坚果、高纤维食物、深海鱼、肉桂、苹果。