紫薯本身是一种粗粮,因此吃紫薯可能对人体的消化有一定的促进作用,但是紫薯本身对减肥并没有太大的作用,减肥要通过适当的调整饮食,而且要配合积极的运动,才能够有效的达到减肥的目,因此可以积极的调整自身的身体以及生活方式,尽量规律饮食,不要暴饮暴食,然后配合坚持不懈的锻炼。