单纯晚饭吃苹果,不吃一些其他的主食,很容易对胃肠黏膜造成损伤,容易引起胃炎等情况,可以适当的少吃一些主食,然后多吃一些苹果,也有利于达到减肥的效果的。
水果也要多样化,不要单纯的吃苹果,也可以吃一些香蕉或者梨。吃完以后要及时漱口,因为甜食的东西容易影响牙齿。