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患者提问
糖尿病人每天走多少步最好
我有糖尿病,平时需要多锻炼身体,但是我懒,总是不想动。现在血糖又高了,我应该每天锻炼多少较好?
提问时间:2020-02-12 21:17
答
医生回答
高清歌
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
内分泌科
一般宜在饭后半小时后活动为好,大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜,可以从15分钟开始慢慢增加,以有氧运动为主,可以进行散步,慢跑,快走等等。
不可以太过劳累,但是要坚持运动。
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