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高三熬夜生
医生,我是一名高三生,每天只有5个小时的睡眠,晚上也熬夜,问下晚上几点必须睡呀,要不然我把时间提到早上好了。晚上12点睡,早上5点起床。这样好不好?
提问时间:2020-02-07 19:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这个睡眠时间太短了指导意见建议最好是11点睡觉,还有5点起床,注意保护好自己
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