如果是在二十四小时之内崴的脚,我建议您,马上用冷水或者冷毛巾冰敷,减少局部肿胀,充血。千万不要热敷或者用温水或者热水洗脚,不然的话您将疼痛难忍。
最好你还是到医院的骨科,去拍一下片子看看有没有骨折回来后再自己处理